Login / Register
Publish a Book

ريفيو لقمة هنية

Dec 12, 2021

دليلك لصحة أفضل

أنت ما تأكله.. أسبق لك أن فكرت فيما تعنيه هذه الجملة؟
هل جربت من قبل أن تحظى بأخصائي تغذية معك بشكل مستمر؟
إليك أهم مرشد في عالم التغذية العلاجية يمكنك أن تقتنيه ليكون طبيبك الدائم ... كتاب لقمة هنية يقدم لك جولة ممتعة في عيادات أخصائي التغذية، وفيه تجد إجابة لكثير من الأسئلة التي قد تخطر في بالك عن جسمك وما يحتاجه من الطعام، حيث يجعلك تفهم طبيعة عمل أجهزة جسمك المختلفة وكيف يؤثر عليها نوعيات الطعام الذي نتناوله. هيكلة وديناميكية جسم الأنثى تختلف عن جسم الرجل وبالتالي التغذية المناسبة لكل منهما حيث تتأثر أجهزة جسم المرأة بهرموناتها الأنثوية كما إن مع هناك بعض الاختلافات الخاصة بالمرأة في فترة المراهقة، والبلوغ والحمل والرضاعة. وبرغم الاختلافات إلا أن أغلب المعلومات في الكتاب تناسب المرأة والرجل معا حيث يتشاركان في طريقة عمل أجهزة أجسامهما بشكل كبير.
ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء فيبدأ معك الرحلة من البداية ليعطيك نبذة بسيطة عن أهمية الطعام وكيفية تشكيله لتاريخ الإنسانية، وكذلك المغزى وراء طريقة تناول الطعام التي تفاوتت بين الشعوب والقبائل. كما يفيدك بالنسب التي يجب أن تمد جسمك بها من مجموعات الطعام الثلاثة، وستراه يعيد تشكيل بعض الأفكار الخاطئة ظنا منك أن الابتعاد عنها مفيدا، مثل فكرة تجنب أكل الدهون أو الكربوهيدرات ونوعيات معينة من الأطعمة مثل الجلوتين واللاكتوز وغيرهم. كما يشرح العلاقة بين الغدة الدرقية والوزن والصحة. يناقش الكتاب في هذا الجزء أهمية النوم والاسترخاء والرياضة والنشاط البدني ودورهم الهام في التحكم في الوزن والصحة.
ويتناول الكتاب في الجزء الثاني الطريق للوزن المناسب من خلال مناقشة سيكولوجية تناول الطعام وتعريف مصطلح الوزن المثالي والخطوات اللازمة للوصول لهدفك.
ويعرض لك الكتاب في الجزء الثالث العديد من الموضوعات المتنوعة الهامة المرتبطة بالتغذية مثل بعض أنظمة الدايت التي نسمع عنها طوال العقود الماضية والمناعة والمكملات الغذائية والرياضية والأطعمة المخمرة وقراءة ملصقات الأطعمة وفهمها وأسباب عدم النزول في الوزن. التغذية العلاجية الإكلينيكية لا تقتصر على التخلص من السمنة، ولكنها تشمل كيفية علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية من خلال نظام غذائي متوازن يصلح لكل شخص على حدة.  
إليك كتاب لقمة هنية الصادر حديثا لأخصائية التغذية العلاجية والإكلينيكية د. مها خليفة.. نتمنى لكم قراءة ممتعة واستفادة حقيقية وحياة أفضل.
 

Related Posts

Comments

  • Admin

    07 Jun 2025

    Amazing posts, Many thanks. casino en ligne Really a good deal of good material! casino en ligne You actually suggested that terrifically! meilleur casino en ligne Whoa loads of great material! casino en ligne With thanks, Ample advice. meilleur casino en ligne Lovely write ups, Kudos! casino en ligne Many thanks, An abundance of facts. casino en ligne Truly a good deal of awesome tips. casino en ligne francais Incredible lots of awesome knowledge! casino en ligne fiable Well spoken without a doubt! . casino en ligne fiable

Add Review
Kotobna © 2025 All Right Reserved
sekumpul faktascarlotharlot1buycelebrexonlinebebimichaville bloghaberedhaveseatwill travelinspa kyotorippin kittentheblackmore groupthornville churchgarage doors and partsglobal health wiremclub worldshahid onlinestfrancis lucknowsustainability pioneersjohnhawk insunratedleegay lordamerican partysckhaleej timesjobsmidwest garagebuildersrobert draws5bloggerassistive technology partnerschamberlains of londonclubdelisameet muscatinenetprotozovisit marktwainlakebroomcorn johnnyscolor adoactioneobdtoolgrb projectimmovestingelvallegritalight housedenvermonika pandeypersonal cloudsscreemothe berkshiremallhorror yearbooksimpplertxcovidtestpafi kabupaten riauabcd eldescansogardamediaradio senda1680rumah jualindependent reportsultana royaldiyes internationalpasmarquekudakyividn play365nyatanyata faktatechby androidwxhbfmabgxmoron cafepitch warsgang flowkduntop tensthingsplay sourceinfolestanze cafearcadiadailyresilienceapacdiesel specialistsngocstipcasal delravalfast creasiteupstart crowthecomedyelmsleepjoshshearmedia970panas mediacapital personalcherry gamespilates pilacharleston marketreportdigiturk bulgariaorlando mayor2023daiphatthanh vietnamentertain oramakent academymiangotwilight moviepipemediaa7frmuurahaisetaffordablespace flightvilanobandheathledger centralkpopstarz smashingsalonliterario libroamericasolidly statedportugal protocoloorah saddiqimusshalfordvetworkthefree lancedeskapogee mgink bloommikay lacampinosgotham medicine34lowseoulyaboogiewoogie cafelewisoftmccuskercopuertoricohead linenewscentrum digitalasiasindonewsbolanewsdapurumamiindozonejakarta kerasjurnal mistispodhubgila promoseputar otomotifoxligaoxligaidnggidnppSyair TotoIBS HospitalKotobnaSafety ProgramsTeh Botol SosroFruit Tea Worldautopark serviceklungbaansafety infoweb designvrimsshipflorida islandtriple ibusinessThermal-DetectionPilu Gary Iskak Tewas Tragis Akibat Kecelakaan Tunggal SemalamInilah Penyebab Gary Iskak Meninggal Duniatips baca pola jepericard pedagang pentol jepecuma dari modal jual gorenganformula rahasia wendi di gameini alasan master juan bermainkemenangan tak terduga di gamelucky petantang petenteng dioxliga menjadi pilihan para pemainpacar sewaan di tangerangpenjual bebek bakar di cipondohdengan mengunakan ritme polatrik tektok di casino baccaratanaconda gold menjadi gameangga kedapatan jepe 60 jutabilly sambil makan nasi padangdari ratusan ribu putaranformula cerdik dari mikel di gameiseng main di oxliga saepulmatrono awal di remehkan temanpengalaman tak terlupakan daritanpa settingan rumit laporanakbar susah di bilangain setelahkemenangan spektakuler dari samuelkilas balik trik yang di pakaioxliga membuktikan casino baccaratpola andalan trik spin pintarradit sukses bongkar strukturstrategi bermain baccarat casinotak hanya princess yang memberikantaktik beli fitur gratis agartrik pola amanah untuk mendapatkandulu adi di remehkanhanya mengunakan feeling robbykisah inspiratif dari sumanto saatkurir makanan di tangerang berhasilmamung tukang mainan sekolahnael cuma dengan gopayrangga berhasil temukan polaricky dengan mengunakan trik iniriko pemuda medan rumus rahasiapetani di bogor jadi sultanzombie party dengan sensasinonton anime sub indotutor menguasai fitur doublegame capsa susun paling gampanglangkah cerdas seorang kuli panggulmomentum tak terduga di gamepekerja semir sepatu kedapatansandi pemain pemula baru pertamaseru menggali emas bisataktik bermain baccarat speedtrik bermain game gacortrik tersembunyi dari game tembakbegini cara kombinasi polaberkat fitur bonus dari gamecuan nyata pedagang chilordengan gaya stecu billykehebatan dalam membaca polanatan pemuda asal bengkulunurdin sang pengamen di jakbarrenal pedagang kopi kelilingsederhana dari justin suksestutor mendapatkan kemenanganhanya dengan memanfaatkan arahanciptakan momentum yangmembaca lebih telitikokohkan fondasi taktikbukan sekedar omong kosongagus pakai pola ini denganberkat formula pola master juankena tampol kakek roby penjualkisah dari rafa dan udinojol di jelambar sukses mendapatkanpedagang sate padang di jakartapenjaga warteg di riau suksessugar rush 1000 platform oxligateknik bermain bang farhantutor dari situs oxliga akun barutukang rujak di solomekanisme hold card baccaratpattern liar mahjong winspenemu pola maxwin satu spinpola side by side mahjongsalah memilih cara bettingscatter hitam subsidi dari idnppsuper scatter olympus simbol legendaristeknik klasik gates of olympusteknik membangun alur maxwinawal cuma iseng depo 250rb malahgame online penghasil cuankepin berhasil amankan 74 jutakesuksesan admin logistikkomunitas game online mahjongpedagang ketupat di roxy berhasilpengalaman rahmat pedagang cilungpola jitu dari master agungsaham crypto turun antonius mencobatrik kecepatan baccarat speedanalisis pattern manja baccaratcatatan rahasia yang terungkapefek visual yang memanjakan matafakta menarik dengan adanyamengaplikasikan metode modernpakar utama divisi gamestabilkan fase reel tumble
sekumpul faktascarlotharlot1buycelebrexonlinebebimichaville bloghaberedhaveseatwill travelinspa kyotorippin kittentheblackmore groupthornville churchgarage doors and partsglobal health wiremclub worldshahid onlinestfrancis lucknowsustainability pioneersjohnhawk insunratedleegay lordamerican partysckhaleej timesjobsmidwest garagebuildersrobert draws5bloggerassistive technology partnerschamberlains of londonclubdelisameet muscatinenetprotozovisit marktwainlakebroomcorn johnnyscolor adoactioneobdtoolgrb projectimmovestingelvallegritalight housedenvermonika pandeypersonal cloudsscreemothe berkshiremallhorror yearbooksimpplertxcovidtestpafi kabupaten riauabcd eldescansogardamediaradio senda1680rumah jualindependent reportsultana royaldiyes internationalpasmarquekudakyividn play365nyatanyata faktatechby androidwxhbfmabgxmoron cafepitch warsgang flowkduntop tensthingsplay sourceinfolestanze cafearcadiadailyresilienceapacdiesel specialistsngocstipcasal delravalfast creasiteupstart crowthecomedyelmsleepjoshshearmedia970panas mediacapital personalcherry gamespilates pilacharleston marketreportdigiturk bulgariaorlando mayor2023daiphatthanh vietnamentertain oramakent academymiangotwilight moviepipemediaa7frmuurahaisetaffordablespace flightvilanobandheathledger centralkpopstarz smashingsalonliterario libroamericasolidly statedportugal protocoloorah saddiqimusshalfordvetworkthefree lancedeskapogee mgink bloommikay lacampinosgotham medicine34lowseoulyaboogiewoogie cafelewisoftmccuskercopuertoricohead linenewscentrum digitalasiasindonewsbolanewsdapurumamiindozonejakarta kerasjurnal mistispodhubgila promoseputar otomotifoxligaoxligaidnggidnppSyair TotoPilu Gary Iskak Tewas Tragis Akibat Kecelakaan Tunggal SemalamInilah Penyebab Gary Iskak Meninggal DuniaIBS HospitalKotobnaSafety ProgramsTeh Botol SosroFruit Tea Worldautopark serviceklungbaansafety infoweb designvrimsshipflorida islandtriple ibusinessThermal-Detectionawal cuma iseng depo 250rb malahgame online penghasil cuankepin berhasil amankan 74 jutakesuksesan admin logistikkomunitas game online mahjongpedagang ketupat di roxy berhasilpengalaman rahmat pedagang cilungpola jitu dari master agungsaham crypto turun antonius mencobatrik kecepatan baccarat speedanalisis pattern manja baccaratcatatan rahasia yang terungkapefek visual yang memanjakan matafakta menarik dengan adanyamengaplikasikan metode modernpakar utama divisi gamestabilkan fase reel tumbletutor bermain casino baccaratbang otto sukses jepebocoran angka toto macauformula beli fitur agar maxwinilmu spin jepe dari sang mentorpola andalan trik spin pintarsweet craze game terbarutaktik mendapatkan hasil konsistenteknik rahasia agar mudah jackpottips baru situs oxliga game krakentrik pola mantap petir merahcasino baccarat web oxligacuma dengan modal rolingangame baru gates of pyrothgates of pyroth oxliga berhasilmahasiswa di depok menangnurdin bari spin 30x autopedagang batagor di priukpedangan pisang goreng crispyridho ojol asal bandungrudi memenangkan mix parlaysentuhan hangat dari game terbaruspin cerdas ala aceng di oxligaviral driver ojol di tangerangwahyu dengan uang pinjamanyusup waiters di pik jepe 56 jutadesakan terus datangmenambah wawasan dari pengalamanmengandalkan frekuensi naik turunperbandingan signifikan antara baccaratperhatikan irama putaran cepatreferensi terbaru master suyosatu persatu selesai dengan sempurnasemakin tertinggal dibelakangsiap siap menjelang akhir tahuntabel terbaru telah rilisblackjack online ramai jadicerdas dari ferry platform oxligaferi berhenti pompa usai jepeformula rahasia ala mas bagusradit sukses bawa pulang 102 jutaroulette blazing situs oxliga kinisweet craze web oxliga favorittaktik jitu ini mengantarkan aidancukup bermodalkan kuota handphonelebih cepat dan efisienteknologi yang berkembang semakin diminatisterilkan strategy dengan bijakmata angin yang selalu berubahcetak rekor selama berbulan bulanmelampaui batas kemampuan pemainselalu jadi pilihan utamasalah satu guru besar tunjukan skillikuti irama layak air mengalir