أنا ومشاعري
نبذة عن الكتاب
أهلًا يا صديقي / صديقتي وسط زحمة الحياة، مهم جدًا نهتم بعقلنا ومشاعرنا الأوراق دية بسيطة ومرحة هتساعدك تعمل كده سواء كنت حاسس شوية قلق، أو توتر، أو حتى عايز تحافظ على سعادة وصحة عقلك، الدليل ده موجود علشانك في الرحلة دية، هتعمل إيه: هتتأمل: خد لحظة وفكر في إنت حاسس إيه دلوقتي هتتعلم: اكتشف نصائح وحيل حلوة لإدارة التوتر والمشاعر هتتصرف: جرب أنشطة وتمارين ممتعة علشان تطبق اللي اتعلمته هتنمو تبني عادات رائعة هتخلي عقلك قوي وسعيد لفترة طويلة
معلومات الكتاب
عن المؤلف
كتب ذات صلة
تقييمات ومراجعات الكتاب
لا توجد تقييمات بعد
لا توجد اقتباسات متاحة